胃腸の疲れを癒す…

お久しぶりのブログ更新です。
ついに12月、今年最後の月に突入してしまいました。
やることが山積みなのに、何から手をつけたらよいのだか…
そうこうしてる間に今年も終わってしまいそうです。( ;  ; )


忘年会など、お出かけも増えるシーズン。
私も同窓会などで外食が続いて少し胃腸がお疲れ気味です。 


胃腸の疲れは自律神経のバランスの乱れに影響すると言われており、血液の流れも悪くすることから、むくみや冷えなども招いてしまうので要注意ですよね。


外食続きだと塩分もとりすぎてるんだろうな、(お酒も)と反省しつつ、最近はヘルシーな野菜たっぷりの鍋をお家で食べるのにはまってます。体も温まります。


おでんもいいですよね。
知り合いのおでんやさん。末吉 さんにて。
この間はじめて行かせてもらったのですが、あっさりダシで上品なお味♪ 最高です♪
そういえば。
父が、おでんダイエット というのを一週間やって2キロ減に成功した!!と自慢してきました(笑)←怪しい…


さておき、冬はおでん。
ヘルシーでいいですよね。


水もこまめに飲んで、食事に気をつけて、適度な運動、ストレッチやマッサージで、むくみ解消。今年のむくみは今年のうちに(笑)なんとか、したいものですね(^_−)−☆


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