肩こり予防方法

こんにちは
今日からぐっと冷え込みが強くなるとか😢
確かに昨日に比べて明らかに寒い❄️ですね。

肩がこるとどうしても顔もむくみやすくなりますから、肩こり、首こりは放置するとまずいですよね。

ということで、ストレッチや、マッサージ、肩まで浸かる入浴、食事面では血行をよくするビタミンEや筋肉疲労をやわらげるビタミンBを摂る、目の疲れや頭痛がある方は、首や目にホットタオルだったり、市販の蒸気マスクなどで血行をよくしてあげるとよいかと思います。

街を歩くと今年もイルミネーションが綺麗でした。平和大通り。癒されます♪♪

今年もあっという間に終わってしまいそうです。みなさん、風邪などひかれないようにお気をつけてくださいね。暖かくしてお出かけしてください^ - ^



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